Wat is Aerofit?

Een les met makkelijke basis pasjes op muziek waarin je zelf de intensiteit kan bepalen door “low”, “medium”, of “high” impact te trainen.

In de les ben je ongeveer 40 minuten conditioneel bezig voor een verbetering van je hart- en longfuncties. Daarna worden er “Xcore”oefeningen gedaan, die er voor zorgen dat je natuurlijk corset (de buik- en rugspieren) versterkt wordt.

We eindigen de les met cooldown- en stretchoefeningen.