Pilates

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen. De oefeningen starten vanuit de controle van uw buik-, lage rug- en bekkengebied en verstevigen het hele lichaam. Versterking en mobilisatie van de rug en stabilisatie van het bekken vormen belangrijke onderdelen van de methode.

Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat krijgt u langere spieren en soepelere gewrichten plus een sterker, in balans gebracht lichaam.

“Na 10 lessen voelt u het verschil, na 20 lessen ziet u het verschil en na 30 lessen bent u een ander mens”