Bodymix:

Bodymix is een groepsles op muziek waarbij een mix van een aantal groepstrainingen (Aerobics, Steps, Bodyshake en Bodypump) wordt aangeboden. Er wordt tijdens de workout begonnen met conditietraining, waarna spierverstevigende oefeningen worden gegeven, zoals bij body pump en de BBB lessen. Natuurlijk worden de buikspieren nooit vergeten in deze les. Voor iedereen die van variatie houdt en niet bang is voor zweetdruppels is dit een ideale les om uw lichaam en geest een fit gevoel te geven.

Voordelen van Bodymix

– Verbetering van de conditie (cardiovasculaire fitheid)

– Sterkere botten

– Meer snelheid / behendigheid / coördinatie

– Verbeterde lichaamssamenstelling

– Vermindering van het lichaamsgewicht

Doordat we de les een langere periode aanhouden is deze voor iedereen gemakkelijk te volgen en kan men optimaal resultaat bereiken. Door de verschillende groepsles stijlen welke in de les toegepast worden, blijft de les variabel en wordt deze absoluut niet saai! Gemakkelijk, variabel en vernieuwend! Bodymix dus!